La historia clásica de la ansiedad sobre recorrido implica estar en el camino por un rato solamente para recordar repentinamente que usted olvidó apagar el horno. Mientras que es una historia doméstica, hay tanta o más ansiedad que puede entrar en conseguir en la carretera para un propósito comercial como hay para viajes privados. Los detalles que deben ser atendidos para poner un viaje de negocios en la carretera puede ser abrumador.
Es fácil desarrollar un complejo de ansiedad cuando va en un viaje de negocios y llegar a donde usted está en un estado constante de estrés y la preocupación de que ha olvidado algo o que hay un detalle importante que se dejó sin hacer antes de salir. Esta ansiedad por estrés puede ser destructiva para los objetivos de su negocio para el viaje. Por lo que necesita algunos conceptos básicos que se puede volver a poco antes de los viajes de negocios se pone en marcha y al llegar a la carretera por lo que tiene algunas municiones para combatir la ansiedad de viaje en el camino.
Llamar a las tropas. Una manera grande de parar la ansiedad del recorrido en sus pistas es utilizar a sus socios de negocio para ayudarle a prepararse para el viaje. Es probable que un número de personas en su cadena de mando o en su departamento tengan un interés personal en ver que el viaje que usted está estableciendo para lograr es un éxito. Utilice su ayuda para planificar el viaje y para desarrollar listas de verificación detalladas de lo que tiene que suceder antes de salir y lo que tiene que ir con usted. Entonces, el día antes de que usted salga, reunirse con los asociados y revisar esas listas. Como usted marca cada cosa, insista en que su asociado inicial de la lista para validar que el detalle fue cuidado. Luego tome la lista con usted. Consultándolo a menudo, usted puede calmarse que usted hizo cuidar de todos los detalles a lo largo del camino.
* ¿Olvidaste la cabeza? Ok, así que usted tiene un buen sistema para asegurarse de que todas sus necesidades de negocio están cubiertos, el siguiente nivel de ansiedad viene cuando usted está sentado en el avión y se pregunta si usted embaló todo lo que necesita para viajar personalmente. Hay un par de antídotos para este tipo de ansiedad de viaje. En primer lugar, utilice un sistema de lista de verificación similar para asegurarse de que tiene lo que necesita en el vuelo. Usted puede desarrollar una lista de cheque de viaje que usted mantiene y actualiza de viaje de negocios a viaje de negocios. A medida que utilice esa lista cada viaje, descubrirá cualquier elemento faltante o cosas que hacer y actualizar la lista. Y al revisar cada necesidad fuera como usted cuidar de él antes de viajar, puede calmar ese sistema nervioso de los suyos que han hecho todo lo que su tiempo para relajarse.
* ¿Qué es lo que realmente necesita después de todo? En segundo lugar, si ese sistema de lista de verificación tiene docenas de artículos y problemas sobre él, gran parte de eso puede ser eliminado por esa simple pregunta. La verdad es que hay muy poco que realmente necesita que no puede llegar allí si se le olvidó algo en casa. Usted debe tener sus boletos de avión, su licencia de conducir y tarjeta de crédito y cualquier medicamento especial que no se puede encontrar en su destino. Si usted tiene un montón de crédito, realmente hay poco más que no puede comprar en su punto de destino si se olvida de algo u otro. Confortarse a sí mismo que el viaje no moler a un alto si se le olvidó algo.
* ¿Pero que si? Esa pregunta, literalmente, puede conducir a la locura. Si te dejas empezar a pensar si el avión se estrellará o si tu perro muere mientras estás ausente o los cientos de otros "qué pasaría" que podrían pasar, te convertirás en una bola de ansiedad antes de que el primer vuelo se haga. Así que la respuesta a "pero ¿y si?" Es "que no ha ocurrido hasta ahora y las probabilidades de que ocurra esta vez son remotas". Utilice alguna lógica y pensamiento adulto para combatir el impulso emocional de preocuparse.
El deseo de preocuparse es natural en todos nosotros. Su parte de su deseo urgente de hacer bien en el camino. Pero hacer una de las cosas en esa lista de verificación de cosas que debe suceder para este viaje de negocios para ser un éxito sólo una palabra que es "RELAX".